妊産婦の災害時・避難行動時に備えた防災は？-妊産婦のいる家庭の防災について

妊産婦が抱える生活のしにくさとは

母子保健法の定義では妊産婦とは、妊娠中又は出産後1年以内の女子をさします。
そして、妊産婦が妊娠・出産・産後期間に感じた不安や負担について、厚生労働省の調査によると、自身の身体のトラブル、妊娠･出産･育児による身体の疲れ、十分な睡眠がとれないが上位にあり、身体的な不安を抱えていることが分かります。

参考：妊産婦にかかる 保健・医療の現状と関連施策（厚生労働省、PDF）（外部サイト）

つわり（主に妊娠初期）

妊娠初期であれば、「つわり」の影響があります。
つわりとは、妊娠中のホルモンバランスの変化によってあらわれる症状で、妊娠5週目位からあらわれることが多いです。
主な症状としては、胃や胸のむかつき、吐き気、匂いに敏感になる、寝てもずっと眠かったり、常にイライラした状態が続いたりします。
また頭痛が起こることもあります。つわりは個人差が大きく、妊娠初期から見られる人もいれば、ほとんど見られない人もいます。
精神面が影響することもあると考えられており、ストレスも大きな要因であるといえますので、避難先といえども無理をしない・させないように周囲の配慮が求められます。

避難所で気を付けること

その他、妊産婦が注意すべき症状としては以下があります。
避難所などでは、特に気を付ける必要があります。

• ①体の冷え：妊娠中は体が冷えることで、おなかが張りやすくなることがあります。着替えや羽織る物を持参するなどして、できるだけ温かくしましょう。
• ②エコノミークラス症候群：長時間同じ姿勢でいることで血流が悪くなる病気です。妊娠中は血栓ができやすいため、散歩をするなどときどき体を動かす。水分を適度にとる（1時間にコップ半分くらいの水またはジュース）などして予防しましょう。また、トイレを我慢するために水分を控えることは避けます。
• ③妊娠高血圧症候群：高血圧と尿蛋白がみられる状態です。避難所などで提供されるお弁当などは、塩分が高いことがあります。塩分のとり過ぎにより血圧が高くなる可能性がありますので、注意が必要です。強い頭痛がする、目がチカチカする、むくみ、耳鳴りや吐き気などの症状があれば、受診の手配をしましょう。
• ④切迫流早産：正常な時期（妊娠37週以降）より早くお産になる可能性がある状態です。お腹が頻繁に張る、下腹部痛、性器出血、前期破水などの症状があります。早めに受診の手配をしましょう。
• ⑤貧血：妊娠中は貧血になりやすくなります。サプリメントを持参するなどして鉄分をとるように心がけましょう。
• ⑥感染症対策：妊娠中は免疫力が低下して感染症にかかりやすくなります。手洗い・うがいなど感染症対策に努めましょう。

避難時に準備したい
持ち運び用防災グッズ

避難時は以下をさっと持ち出せるように日頃から準備しておきましょう。

妊娠後期であれば、さらに・分娩準備品・新生児用品も準備しておきましょう。
また、感染防止のため、マスク、アルコールスプレー、体温計、ビニール手袋、タオルや着替えなども用意したいです。